Ils sont forts....

....ces américains: Après avoir vu cette vidéo, il devient possible de braver le froid et de quitter sa couette pour accomplir des exploits incroyables (faire les (!) courses etc...seuls certains font des vrais courses, sportives, le week-end). 

Un bon coup de motivation en tous cas et une occasion de faire un remake de cette vidéo bientot, pourquoi pas avec des photos des amis de ce blog...je teste cette semaine mais il me faudra des photos variées pour la 3ème version. 

Je propose de créer un album sur picasa par exemple, partagé par notre groupe pour poster des photos à utiliser. Pour les vidéos, très facile de les poster sur youtube si on a un compte. Enfin, un compte gmail permet de gérer le tout en 3 clics, voir www.gmail.com 

(permet d'unifier les outils google avec une seule adresse: blogger, gmail, youtube, picasa). 

Rien d'indispensable bien sur!

Désormais, vidéos youtube dans ce blog quand j'en verrai une qui me plait...

EXCLU MedInSport!!

Le 20 décembre, skiez (ou surfez) gratuitement à Superdévoluy gràce, entre autres à medinsport!
Forfait offert aux 10000 premiers inscrits, je suis le 6100 ème et mon blog a moins de 4000 lecteurs, donc tout est possible!!
Pour les abonnés du blog, une offre à ne pas rater. Pour les autres dont je connais l'adresse mail, ça va le faire...

L'adresse:
http ://www.devoluyski.com/ledevoluy/?p=dsd
Philippe





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Musique à fond !!

Qui n'a pas frisé la crise de nerf avec des écouteurs de lecteurs MP3 qui tombent à chaque footing et toujours au mauvais moment? Bien que certains aient des oreilles anatomiquement mal foutues pour les écouteurs (!) la pesanteur et nos mouvements gracieux font le reste.

 Généralement, la transpiration ou la pluie achèvent l'appendice de l'audiophile actif assez vite, si l'énervement n'a pas poussé au meurtre de l'objet avant, au renoncement mpmaniaque voire au suicide sportif, une façon radicale mais définitive de mettre fin à ses souffrances filaires. 

Ça sent l'histoire vécue, OUI!!

Donc (enfin), ma solution actuelle, avec abandon immédiat des casques iPod Apple: Le casque SENNHEISER PMX 70 sport; Marque réputé pour les audiophiles, Sennheiser a une gamme étendue et des prix étonnants pour certains produits très efficaces.
Testé depuis 1an, ce casque tour de cou est excellent: Ne bouge jamais, étanche, bon son, testé en course, trail, vélo, ski, plage, que du BON!

Deux points négatifs puisque l'esprit critique est une vertu du testeur...le principe du tour de cou qui peut géner (vautré dans un lit par exemple ) et la couleur verte qui ne passe pas inappercue et peut être source d'ennuis quand l'objet est interdit par l'organisateur. 

Donc rien de rédhibitoire, adopté voire plus, prix environ 30 euros.

2 sites sympas pour mélomanes sportifs: Jiwok et Crazyphonic

Bon sport!



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Pour ou contre le thon rouge?

Il paraît qu'il est en voie d'extinction et que les nippons sont très méchants avec lui d'après lulu, bref il faut sauver le thon!
En tous cas, manger du poisson riche en acides gras oméga 3 est bon pour la santé et conseillé 3 fois au moins par semaine.
Pour les protecteurs du poisson, des gélules de supplémentation existent....
@+

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Après l'effort, le réconfort !

Après une bonne séance de fractionné, un petit resto ne peut pas faire de mal! C'était bien d'escalade gourmande dont il était question et je conseille le foie gras maison et la fondue savoyarde! Pas diététique? 2 solutions:
- ne pas culpabiliser et faire une petite séance de sport en endurance le lendemain
- habituer son organisme a travailler en endurance (70% fq cardiaque maxi) en sport, ce qui permet de développer ses capacités à mobiliser les graisses de réserves

Pour garder ou retrouver la ligne, il faut donc prendre ou retrouver de bons "réflexes énergétiques " ( terme plus agréable que "habitudes alimentaires") et pratiquer une activité physique en endurance au moins trois fois par semaine de 45 minutes au


moins....facile à dire!
Bientôt ma liste préférée et très personnelle de 10 bons plans énergétiques et de 10 activités en endurance, en images, bien sur!!



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Blogger sur iPhone!

Avec blogpress, application disponible sur l'appstore, il est possible de poster texte et photos directement a partir de l'iphone. Petit test en direct et rendez-vous demain!


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