jeudi 23 avril 2009

Juste mouillé...





46"94 pour 100 mètres nage libre, c'est 7,7 km/h (on fait tous mieux sur route, même Hervé et Antoine) mais personne n'avait nagé aussi vite et la barrière des 47" faisait réver....
Les nageurs apprécieront, surtout Benoit, à peine sorti des 100m Covapi...
La combinaison d'Alain Bernard a du bon, c'est sur, lui est très très bon, c'est évident!
A nous de jouer maintenant...

mercredi 22 avril 2009

Reprise??

Indicateur de sortie de crise ou simple rythme biologique, la marmotte se réveille, l'entrainement reprend.
Douleurs articulaires, musculaires, prémolaires (personellement je n'aime pas la boxe), réadaptation à l'effort, changement de rythme, DUR de reprendre mais c'est si bon!
Bien sur mieux vaut un rythme régulier...sur l'année et la marmotte est un exemple à ne pas suivre: Elle est obligée d'hiberner, elle!!







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