Adoré par les uns, boudé depuis toujours par d'autres! Sacrifié par les pressés, stressés, harassés...du boulot, sanctifié par les lève-tot, les travailleurs de force et...les sportifs, il devrait être un des piliers de notre alimentation journalière!
Du café-clope au brunch-grasse mat dominical, un moment spécial à redécouvrir!
Le mien: café, yaourt vanille, fruit, tartine le plus souvent possible...
Pour les sportifs, sport en endurance à jeun possible, en prenant une collation après
Un quart des apports quotidiens AU MOINS devraient provenir du p'tit déj....(le repas de roi des anciens, le prince venant à midi et le pauvre le soir)
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