Vertu de l'entrainement

Pour progresser, rien ne vaut un entrainement régulier; Comme l'appétit qui vient en mangeant, les cuisses viennent en skiant. On a donc skié et...mangé en équipe.
3 entrainements par semaine minimum, en variant l'intensité et en se ménageant des plages de récup (... Avec une bonne alimentation...) voila un bon rythme...à garder toute l'année!!




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