En pratiquant exclusivement la course à pied, un déséquilibre musculaire est possible à la longue:Les muscles postérieurs (ischiojambiers) sont plus sollicités que les muscles antérieurs (quadriceps).
La PREVENTION consiste à renforcer les muscles antagonistes les plus faibles, en variant l'entrainement (vélo, stepper qui sollicitent plus les muscles antérieurs) et à étirer les groupes musculaires rétractés.
Et bien sur, prendre soin de s'hydrater, d'avoir des chaussures adaptées à sa foulée et au terrain d'entrainement, enfin de se ménager des plages de récupération.
Source: Dr D. POUX in "Technopathies du jogging" éd. Novartis rhumatologie
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